Pilates começa na Escola!

Muitas alterações posturais, principalmente as relacionadas à coluna vertebral, têm sua origem neste período em que o aluno transporta mochilas pesadas, passa grande parte do tempo sentado nas cadeiras do colégio, assistindo televisão ou utilizando o computador, tablets e smartphones. Há uma alta prevalência de alterações posturais entre crianças e adolescentes. Além disso, na adolescência ocorre um crescimento acelerado dos ossos que pode não ser acompanhado pelo crescimento e fortalecimento de outras estruturas, como os músculos e tendões. Estes desequilíbrios podem gerar alterações posturais e, em muitos casos, dor.

O sedentarismo é um dos fatores mais graves, muito presente nessa nova geração. A recomendação da Organização Mundial da Saúde é que os jovens de 5 a 17 anos devem realizar ao menos 60 minutos diários de atividade física de intensidade moderada a alta. A maior parte dessa atividade diária deve ser aeróbica, mas exercícios de alta intensidade também devem ser incorporados, incluindo aqueles que reforçam músculos e ossos, ao menos três vezes por semana.

Benefícios do Método para Crianças

O método Pilates, por ser uma técnica tão completa que integra o corpo, a mente e o espírito proporciona diversos benefícios para o público infantil que vão desde:

  • melhora na capacidade de atenção e concentração;
  • melhora da coordenação motora;
  • uma respiração controlada;
  • um fortalecimento muscular global;
  • melhor flexibilidade e mobilidade;
  • redução de stress e ansiedade;
  • melhora das relações sociais;
  • e consequentemente um melhor rendimento escolar.

Dentro da escola também estamos promovendo a socialização entre os alunos, além de ensiná-los o respeito e a solidariedade com os limites de cada colega.

Por esses fatores é que acreditamos que o Pilates deve ser realizado por crianças e, principalmente, dentro da ESCOLA, como Joseph acreditava!

Your Health – 1934

Nossa missão como Instrutores do movimento é proporcionar educação de saúde e criação de bons hábitos, desde o início da formação da criança , conforme Joseph Pilates escreveu em seu primeiro livro, Your Health,
em 1934. Ele destinou um capitulo inteiro para a infância e acreditava que PRIMEIRO DEVEMOS EDUCAR A CRIANÇA, para que se tornem adultos mais saudáveis no futuro!

Por que Pilates na Escola?

O projeto Pilates na Escola iniciou há 5 anos, a partir de uma parceria com a Diretora do Colégio La Salle Dores, Fabiane Franciscone, em Porto Alegre. Fabiane, Doutora em Educação, com uma visão inovadora em relação as metodologias tradicionais, considera fundamental também os cuidados com a saúde dos alunos, colaboradores e da comunidade escolar (pais e familiares). E por que não fazer isso dentro do ambiente em que eles passam grande parte do dia? Sabemos que a falta de tempo livre e o estresse do dia a dia, muitas vezes dificultam a realização de uma atividade física, que é fundamental para nosso bem-estar e qualidade de vida. A partir disso, uni meus conhecimentos de saúde como Fisioterapeuta e Instrutora de Pilates ao ambiente da educação e surgiu o Projeto Pilates na Escola.

Não sabíamos como seria aceito, pois a inovação gera incertezas e até desconfianças: Pilates dentro do colégio? Muitos nem sabiam o que era Pilates, mas para nossa alegria é um sucesso absoluto e Pioneiro no Brasil!

As aulas são de mat Pilates (pilates solo), podendo ser realizadas com ou sem acessórios. Utilizamos o repertório criado por Joseph Pilates, adaptado para crianças, baseados no Guia de Pilates para crianças e adolescentes desenvolvido pela Pilates Method Alliance.

O Pilates na Escola foi criado para atender alunos, pais, educadores e a comunidade das Escolas, com aulas em grupo específicas para as necessidades de cada faixa etária. Os horários são também especiais para facilitar a participação de todos. Os pais e familiares dos alunos encontraram no Projeto uma forma de estar mais próximos de seus filhos e do ambiente escolar.

Acredito, como profissional da saúde, que a prevenção desde a infância é a melhor forma de se ter uma vida mais saudável no futuro, porém nunca é tarde para começar a praticar Pilates! Lembrando ( muito importate!) que toda atividade física deve ser orientada por um profissional capacitado.

Workshop Pilates Kids – Pilates na Escola

Sabemos que os cursos de formação em Pilates não abordam a aplicação do método para crianças, por isso desenvolvemos uma metodologia para esse público especial, a partir do trabalho desenvolvido dentro nas escolas.
Após anos de experiência nesse mercado pioneiro e a grande procura de profissionais de todo Brasil para saber mais sobre o método, desenvolvemos o Workshop Pilates Kids – Metodologia Pilates na Escola (saiba mais clicando no link), que já certificou centenas de profissionais em diversas cidades do país!
Queremos que os ensinamentos de Joseph Pilates sejam multiplicados e cada vez mais inspirem instrutores a “educar primeiro a criança”.