Pilates não é só alongamento!

Pilates também trabalha alongamento, mas não se resume a isso. Nas aulas (tanto em equipamentos quanto no solo) são trabalhadas valências físicas como equilíbrio, força, respiração, controle, percepção corporal, alinhamento postural e alongamento, por exemplo. O Método foi desenvolvido por volta de 1930 pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, a partir de influências como yoga, filosofia […]